乳首黒ずみを治せる方法があるって言われたら、めっちゃ気になりますよね!実は、乳首黒ずみを治せる物や商品って、調べてみるとけっこうあるんですよ。

これを知ってると、乳首黒ずみケアも一気に本格的になります!アナタの乳首黒ずみも、これをきっかけに治るかも!?

知っておきたい乳首黒ずみケアの方法を、なるべく写真つきでご紹介していきますね。

乳首黒ずみはブラが原因!?新しいブラを買ってみた!

乳首が黒ずむ大きな理由は、「乳首への刺激や摩擦」だったり・・・。乳首にこれらがかかるワケといえば、そう「ブラ」ですよね!

もちろんブラも「なるべく体に合うものを」って選んでましたけど、本当にピッタリ合うかといえば、そうでもなかったり・・・。

乳首も実際黒ずんでたわけですし、これをきっかけに「体に合うブラを探そう!」と決意!今回は店員さんに相談の上でブラを選んでみました!

その結果・・・?

これまで、なんとなく「3/4カップ」を選んでたんですけど、店員さんに相談の結果、今回から「フルカップ」に変えてみました!

つけてみると、確かにこれまでよりバストをしっかり包んでくれて、胸が安定した感じに!とても気に入ったので、これと同じブラをいくつか購入しました!

今のブラで問題ない人はいいんですけど、微妙に合ってないかも・・・って人は、ブラも買い換えた方がいいかも?

店員さんに相談したとき「1年以上サイズを測ってない方は、ブラが合わなくなってる方も多いです」と言われました。ブラもメガネみたいに、定期的に検査して買い換えた方がよかったんですね・・・。

長いことずっと同じブラをつけてる人は、乳首黒ずみを治すためにも、ブラを見直すといいですよ!

健康的な生活は乳首黒ずみの改善にも役立つ!

乳首の黒ずみは、不健康な生活で新陳代謝が落ちたり、ホルモンバランスが崩れたりして起きることもあるんです!それを治すためには、なるべく健康的な生活が大事!

特に食事は基本。バランスよく、1日3食です!その上で、乳首黒ずみによく効く栄養素を意識して取るといいですよ。

乳首黒ずみにいい栄養素は、次の2つ!

・ビタミンC
・ビタミンE

黒ずみの原因「メラニン」を減らしたり、新陳代謝を促したりして、どっちも乳首の黒ずみに役立つ栄養素です!

コレが多く含まれてるのは・・・?ビタミンCは、フルーツですね!

ビタミンEは、アーモンドに多く含まれてます!

こういうのを意識して多く食べるといいです!

他にも知っておきたい生活習慣の改善

・睡眠時間はたっぷりと!
・夜更かしは避ける!
・禁煙
・ストレスをなるべく減らす!
・適度に運動する

この辺の方法は自分の工夫や心がけ次第なので、特に必要物はありません。むしろ、夜更かしの原因になるテレビとか、雑誌とかを片付けておくのがいいかも(笑)

食べる物を食べて、暴飲暴食とか喫煙を避けて、なるべく健康的な生活にすると、乳首黒ずみが治ることもあります!

紫外線を防ごう!乳首黒ずみを治すために必要なのは?

乳首の黒ずみの原因は「メラニン」ですけど、これは紫外線を浴びるとできやすくなります!つまりは紫外線は乳首の黒ずみにとっても大敵!

紫外線って、服の上から浴びても少しは影響があるし、目に浴びても同じくメラニンが作られやすくなって、乳首が黒ずみやすくなったり。

これをカットするアイテムが、こちら!

日傘やサングラスを使って、屋外に出るときは、なるべく紫外線を浴びないようにしてました!

「乳首だから紫外線は関係ないでしょ!」って私も最初は思ってましたけど、こういうケアも大事みたい・・・。

乳首黒ずみには特にオススメ!美白ケア化粧品とは

乳首黒ずみを治せる方法の中で、手軽な上に効果がありそうな方法といったら、この「美白ケア化粧品」かもしれません!私はこれで治せましたので、1番オススメの方法です!

美白ケア化粧品とは・・・?

・黒ずみを治すための化粧品
・クリームタイプが多い
・乳首黒ずみに塗ればOK
・だんだん黒ずみが薄くなる!?

乳首黒ずみを治せるようなクリームって、普通に売ってるんです!本当にたくさんの商品があるんですけど、私の乳首黒ずみが治ったのは「ホワイトラグジュアリープレミアム」でした!

ホワイトラグジュアリープレミアム

クリームはどうやって使うの?

まずは、クリームを適量取ります。

乳首の黒ずみ解消クリームの使い方

塗る場所が乳首なので、クリームの量は少しでOK。一度にあまり多く出しすぎない方がいいですよ。

クリームを出したら、乳首の黒ずみへ優しくすり込むように塗ってください。

お肌の状態を整える美容品としての効果もあるので、乳首以外の範囲にクリームがついても全然OK!

ホワイトラグジュアリープレミアムの使い方って、たったこれだけなんですよ。クリームを塗ったら、後は乾くのをちょっと待って、服を着るといいです。

クリームが完全に乾く前にブラをつけると、たまに蒸れることがあるので、ちょっと乾くのを待つようにするのがオススメ!

これを朝晩の1日2回繰り返すだけで、私の乳首黒ずみは治りました!私としては、乳首黒ずみの改善方法はコレがオススメです!

乳首黒ずみは石鹸でも治せる!?その使い方とは

乳首黒ずみケアの商品は、化粧品だけじゃなくて「石鹸」もあります!私が買ったのは「ジャムゥハーバルソープ」という石鹸!

乳首の黒ずみ解消石鹸のジャムゥハーバルソープ

「コレで洗えばいいの?」って思いますけど、ただ洗うんじゃなくて「パック」になります。まずは、しっかりと泡立ててください!

普通の石鹸より泡立ちが悪いので、泡立てネットがあると簡単に泡立ちます!泡ができたら、それで乳首をパック!

乳首を軽く覆えるくらいに泡があれば十分です!あとはこの状態で3分待ってください!3分経ったら泡を流せばOK!

コレを毎日繰り返せば、ケア化粧品と同じように、次第に乳首の黒ずみが薄まったりします。

ヨーグルトから抽出!ホエーでできる乳首黒ずみケアの方法とは

乳首黒ずみケアの方法としてよく上がる「ホエー」!これは何かというと・・・?

・ヨーグルトにある透明な上澄み液
・美容にいい成分がたっぷり!?
・コレを抽出すればケアに使える!

ヨーグルトにある透明な液が「ホエー」で、これを食べるんじゃなくて「取り出す」!この取り出したホエーを使ってケアができるんです!

ホエーを取り出す方法

ホエーは、キッチンペーパーを使って簡単に抽出できます!用意するのは次の物。

・ザル
・ボウル、トレーなど
・キッチンペーパー
・ヨーグルト(プレーン)

まずはザルにキッチンペーパーをセット!これでヨーグルトを濾す形になるので、ザルの下にはあらかじめボウルなどをセットしておきましょう!

セットできたら、ザルのキッチンペーパーの上にヨーグルトを入れてください。

こうすると、ザルの下からホエーが落ちてきます!放っておいてもホエーをどんどん抽出できるので、意外と簡単なんですよ。

ホエーを抽出できたら、それをケアに使います!方法は「化粧水」と「パック」の2種類あるんですよ。

ホエーを抽出できたらケア開始!化粧水にする方法とは

化粧水にする場合、用意するのは次の物。

・精製水
・コットン

まずは、精製水とホエーを混ぜますが、割合は「ホエー1:精製水2」。

計量カップがあると便利ですね。これを混ぜ合わせたものが、「ホエー化粧水」!

コレが完成したら、コットンにこの化粧水をつけ、乳首に塗ります。

これでケア終了!化粧水さえできれば、とても簡単な方法ですね。

ちなみに、化粧水には保存料が入っていないので、保存はなるべく避けてください。どうしても保存するときは冷蔵庫。それでもできるだけ早く使い切ってくださいね。

ホエーを使ったパックとは?

こちらの場合、用意するのはコットンだけでOK。このコットンがそのままパックになるので、大きいコットンは乳首の大きさに合わせてカットするといいです。

ちょうどいい大きさにできたら、コットンをホエーに浸します。

ホエーが十分染み込んだら、コットンを取り出し、それを乳首にかぶせます。

この状態で5~10待てばOK!最初は5分くらいで始めた方がいいですよ。時間が過ぎたら、コットンを取り外し、軽く乳首を洗って終了!

意外な方法ですが、手順がわかれば手軽に試せる乳首黒ずみケアの方法です。

余計な角質を落として乳首黒ずみを改善!ピーリングとは

ピーリングとは、余計な角質を落とすこと。乳首の黒ずみも、不要な角質が溜まってて起きてることもあります。

そういうときは、ピーリングで不要な角質を落とすことが、そのまま乳首黒ずみケアに!用意するのは、ピーリング剤です!

・塗るだけで角質を落とす化粧品
・お肌をゴリゴリこすらなくてもいい!
・乳首への刺激が少ない!

軽石や垢すりでゴシゴシやると、かえって乳首への刺激になっちゃいますからね(笑)。そうならないよう、専用のピーリング剤を買いました。買ったのは「ピンクヴァージンエンジェル ナチュラルピーリング」という商品!

使い方は、お風呂上りに乳首へとピーリングジェルを塗るだけ!

すると、角質がポロポロと落ちてきます!

あとは、軽く拭きとるか、洗い流せばOK!

不要な角質を簡単に落とせるいい方法ですけど、やり過ぎるとかえって肌荒れにつながるので、あまり頻繁にはやらないように気を付けてください!

市販薬で乳首黒ずみは治せる!?ハイドロキノン配合クリームとは

風邪をひいたときには薬局で風邪薬を買えますよね。こんな感じで、乳首黒ずみに効く「塗り薬」のようなクリームも、実は薬局で買えます。

乳首黒ずみにかなり効くのは「ハイドロキノン」という成分。

・お肌の漂白剤とも言われる強い効果
・病院で処方されることも多い
・これを配合したクリームは薬局でも売られてる

私が買ったのは、「オバジ」というクリーム!近くの薬局で買いました!

ハイドロキノンは黒ずみにかなり効くので、乳首黒ずみも治せることがあります。ただし、使用方法はかなり注意点があるので、よく確認してくださいね。

買ったら乳首に塗る前にテストを!

ハイドロキノンが入ってると、皮膚の痒みや赤みなど、はっきりと副作用があるので、使用前にはテストをした方がいいです!

テストは夜寝る前、絆創膏を使ってやります!絆創膏にクリームを少し塗ってください。

これを、目立たないところに貼ります。私は二の腕の内側に貼りました。

これで普通に寝ます。翌朝起きて絆創膏をはがすと・・・?

このときに赤くなってたり、かゆくなったりしたら、乳首に使うのはやめた方がいいかも。

乳首に塗るときは?

オバジは、夜間だけのケアクリームなので、夜寝る前に乳首へと塗ってください。塗るときは、綿棒を使うといいです。乳首の範囲からはみ出ないように、乳首へと薄く塗りましょう!

クリームが乾いたら、ブラをつけて寝るだけです!簡単ですね。

ちなみに、ハイドロキノンを使ってるときは、紫外線対策が必要!コレをしないと効果が変わって、むしろ黒ずみが濃くなることも!

日中外に出るときは日傘などを使いましょう!顔などにもUVカットのクリームを塗っておくのがオススメです!

薬局で買えるクリームなのに効果が高くていいんですけど、一般の化粧品よりは注意点が多いので、いつも以上に使用方法をよく確認してくださいね。

乳首黒ずみは病院でも見てもらえる!ここでできるケアとは?

乳首黒ずみって、命に関わる症状じゃないですが、美容系の病院に行くと普通に診てもらえるんです!

市販されてない強力な塗り薬を処方してもらえたり、レーザーで黒ずみを薄めてもらえたりするんですよ。セルフケアでどうしても治らなければ、病院に行くのもいいかも。

病院でもらった塗り薬とは?

病院に行くと、さっきのハイドロキノンと合わせて「トレチノイン」という塗り薬も処方してもらえたり!

トレチノインも、ハイドロキノンと並んで乳首黒ずみに効果的な塗り薬なんです。

・強制的にお肌の新陳代謝を起こす
・シミや黒ずみの原因を強制的に排出!
・お肌の状態を一度リセットさせる薬

新陳代謝ってお肌の入れ替わりのことですけど、これを強制的にさせるのが「トレチノイン」なんですよね!これで黒ずみの原因をお肌の外へ押し出して、強制リセットさせるような薬なんですよ。

その分、使い方にも注意が必要!

トレチノイン・ハイドロキノンの塗り方

まずは副作用を和らげるため、「ビタミンC誘導体ローション」を乳房全体に塗りました。

その後、乳首を囲うようにワセリンを塗ります。

下準備が終わったら、いよいよ「トレチノイン」から塗ります!綿棒を使って薄く塗り、乳首の範囲より少し狭く塗ってください!

トレチノインの効果は実際に塗った範囲より広く出るので、乳首の範囲ちょうどに塗ると、黒ずんでないところまでトレチノインの効果が出て、副作用の方が強くなっちゃうんです。

トレチノインを塗れたら、同じように綿棒でハイドロキノンを塗りましょう。こちらは乳首の範囲ちょうどに塗ってOK。

全部塗り終わったら、塗ったものが軽く乾くのを待って、ブラをつければ終わりです!どっちも効果が強力だから、こういう塗り方をしっかり確認してくださいね!

塗り薬を使う期間もよく確認を

トレチノイン・ハイドロキノンを使ったケアは、3か月で1クール計算。この単位で、ケアの方法にも決まりがあることも。

・1クールの前半はトレチノイン、ハイドロキノンの両方を使う
・後半はハイドロキノンのみでケア
・1クールを過ぎたらケアをお休み
・まだケアが必要なら1~2か月後に再開

1クールの後半は、ハイドロキノンだけになったりします。使用方法の流れはさっきと一緒で、トレチノインのところを抜けばOK。

乳首黒ずみの状況によってケアの方法も変わったりするので、お医者さんと小まめに相談しながらやる方法になります。

予習も大事だけど、基本的にはお医者さんと相談しつつ、指示に従ってケアしてくださいね。

レーザー治療だとどうなる?

トレチノイン・ハイドロキノンを使うと小まめなケアが必要になりますけど、レーザー治療を選んだら?

・レーザーを当ててもらうだけ
・毎日の小まめなケアはあまり要らない

乳首黒ずみの原因を除去するレーザーを当ててもらうだけなので、塗り薬ほど神経を使う方法にはなりません。

この方法がいいときは、レーザー治療に対応している病院を探すようにしてくださいね。

まとめ

乳首黒ずみをケアする方法って、こうやって見ると本当にたくさんあるんだぁって思います!

方法によって手順も違いますけど、簡単にできるものもありましたよね!「たくさんあって、どれがいいのかよくわからん・・・」と思うときは、乳首の黒ずみ専用の美白クリームがオススメ!

ご紹介した通り、使い方が簡単なのに、私の乳首黒ずみは解決しました!手軽に効果の高いケアがいいときは、まずはこれを選ぶのを私はオススメします!